CARDIO – COMBAT / STRETCHING 

Cours de fitness de forte intensité cardio - respiratoire, basés sur des mouvements d’arts martiaux et sports de combat.

Les coups sont exécutés dans le vide sur une musique rythmée dans un ordre pré-chorégraphié.

Cette activité améliore l’endurance, la résistance et permet une dépense calorique certaine.

Accessible à tous sans connaissance des sports de combat, c’est un excellent moyen de tonifier son corps, d’évacuer son stress, et de reprendre confiance en soi. L’activité se termine sur une séance de stretching facilitant la récupération, et améliorant la souplesse.

Le Stretching_vos muscles en quelques images clic

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