C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).

Respiration, souplesse, maîtrise de postures, une autre manière d’être bien dans son corps et dans sa tête :

un art de vivre.

La visualisation et l'énergie des couleurs (arc en ciel) bien être des différents chakras se travaille aussi en relaxation.

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Important : les enfants sont acceptés à partir de 16 ans.

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