lLes Barges_mercredi matin

MARCHE ACTIVE (ACTI’MARCH' ®)

 

2 diplômes et donc 2 dénominations existent pour une même activité.

La FFEPGV (Fédération Française d’Education Physique et Gymnastique Volontaire) a débuté avec le programme Acti’March’®, fruit d’une expérimentation sur des personnes sédentaires (femmes vivant une période charnière dans leur vie de femme, afin de les aider, entre autres, à lutter contre la prise de poids et les effets de la ménopause).

Les résultats avérés obtenus (perte de poids et perte de plusieurs centimètres de tour de taille, baisse du taux de cholestérol etc…) ont conduit à une généralisation de cette activité, entre temps devenue MARCHE ACTIVE, non plus en programme de 16 semaines mais à une activité à part entière pour l’ensemble des pratiquants hommes ou femmes.

Votre activité est :

  • une marche dynamique sur terrain plat, accessible à tous et personnalisée selon vos objectifs (minceur, perte de poids, forme, reprise d’activités physiques),

  • un programme individualisé, contrôlé à l’aide de cardio - fréquencemètre, réajusté à l’aide de tests,

  • un bon moyen d’augmenter son capital santé, de prévenir les maladies cardio - vasculaires, d’améliorer sa tolérance au stress et de stimuler son métabolisme.

 

  20.2.2017_ marche active aux berges du Rhône. Départ du parking des "Barges" jusqu'au barrage de Reventin soit un parcours de 5,7 kms. 

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