Intérêts de l'activité
Le Qi Gong renforce la détente, la souplesse et la concentration, il facilite le mouvement.
La posture, la respiration et l'attention de soi, favorisent la vitalité  physique, l'équilibre émotionnel et mental
Public
Adultes - tous niveaux
Description
A travers les différents exercices, tels que l'auto-massage, les mouvements répétés et leur enchainement ou les postures statiques, observez votre corps et ses sensations, concentrés sur le souffle qui vous anime.
Le Qi Gong est une belle façon d'améliorer son rapport au corps et, par conséquent, à soi-même.